¿Cómo puedo saber si estoy entranando demasiado?

Siéntate durante un minuto y luego ponte de pie bruscamente. Si tienes 20 pulsaciones más, puede ser un indicativo de que tu motor está tocado. Más fiable es controlarse el pulso nada más levantarse y ver si tienes un 10 pulsaciones más de las habituales. Más pistas pueden ser que pierdas peso rápidamente, falta de apetito en todos los sentidos (en la mesa y en la cama), retraso en la menstruación las chicas, coges catarros con facilidad, etc.