Averigua tu frecuencia máxima cardiaca como corredor
Para saber cuál es tu frecuencia cardiaca máxima elige una cuesta de desnivel medio que tardes en subir unos 3 minutos. Hazla a tope y el máximo número de pulsaciones que registre tu pulsómetro estará muy cerca del límite que obtendrías con certeza en una prueba de esfuerzo.