Es fundamental que antes de seguir cualquiera de los planes tengáis claro cuál es la marca objetivo en la carrera que queráis correr. Con ello sabréis a qué ritmo tenéis que entrenar y así adaptar la programación a vuestras cualidades y objetivos.
Los 8 mandamientos del corredor
Abel Antón nos cuenta los que son para él las claves del entrenamiento de un corredor
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