Corrige tu postura, cuida tu columna vertebral, alivia la presión de las articulaciones, mejora tu flexibilidad, fortalece tus músculos, aumenta la estabilidad del hombro, mejora la circulación sanguínea, estimula el sistema nervioso...parece mentira que un ejercicio en apariencia tan sencillo como colgarse de una barra (conocido como "dead hang") pueda tener tantos beneficios.
Pero no es tan fácil como aparenta. Si queremos conseguir todos estos beneficios y evitar riesgos es clave colgarse con la técnica correcta. Te hemos buscado el mejor instructor. En este nuevo vídeo del canal de You Tube de Sport Life Andrés López, fundador del centro madrileño Evolution Real Trainning, te cuenta cómo hacer el dead hang y maximizar sus beneficios. ¡Dale al play y mejora tu entrenamiento!