Utiliza el multipower o dos mancuernas. Flexiona bien tus piernas.
Regula la altura de la barra para la intensidad.
Separa tus pies, si ves que te resulta muy intenso.
También puedes realizarlo con mancuernas.
Selecciona un agarre amplio.
Para más intensidad, la puedes realizar subiendo y bajando de una altura.