Zancada atras elevada con mancuerna
Fondos sobre mancuernas
Zancada atrás con bíceps
Sentadilla tipo sumo
Remo de pie
Press sobre balón
Circuito quemagrasas con mancuernas
Sólo necesitas dos mancuernas para completar este circuito quemagrasas. Recuerda que debe durar menos de una hora (entre 30-40 minutos) y que debes hacer de 12 a 20 repeticiones por ejercicio con una carga ligera o moderada.
1 minuto