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Mercedes de la Rosa es una de las personalidades más relevantes del yoga en nuestro país. Co-fundadora y CEO del Zentro Urban Yoga fue además una de las impulsoras del movimiento Free Yoga que tanto hizo por popularizar el yoga con sus eventos gratuitos en Barcelona y Madrid con miles de participantes.
Mercedes nos trae al canal de YouTube de Sport Life un vídeo realmente muy interesante para un deportista de cualquier actividad y nivel. En una sesión de 15 minutos nos cuenta cómo podemos a través del yoga realizar la mejor vuelta a la calma tras el entrenamiento lo que nos ayudará a una mejor recuperación del esfuerzo, a reducir el riesgo de lesiones y además a estar más centrados a nivel mental.