Astavakrasana o postura de los 8 ángulos es un giro intenso que requiere no solo de fuerza, sino también de equilibrio para mantener la parte superior hacia delante con los brazos flexionados sujetando el cuerpo.
En vez de empezar desde Dandasana, comenzamos desde el pino, de forma más intensa. Desde ahí, baja la pierna izquierda flexionando la rodilla hacia la axila izquierda.
Presiona con la rodilla hacia el brazo empujando hacia la línea media, y mantén ahí.
Lleva el pie derecho entre los brazos para cruzarlo sobre el izquierdo.
Piensa en tu cuerpo como un conjunto de músculos que trabajan en equipo, como un bloque perfectamente organizado.
Activa bandhas, eleva caderas y ve inclinando el cuerpo hacia delante manteniendo el equlibrio.