Seguimos incorporando nuevo contenido en nuestro canal de You Tube. En esta ocasión nos vamos a centrar en los ejercicios basados en posturas de yoga que nos pueden ayudar a cuidar nuestro cuerpo para evitar futuras lesiones. En mis clases me vienen deportistas con diferentes problemas. Pueden ser los isquiotibiales (que habitualmente pueden estar acortados tras la práctica deportiva), también molestias en la espalda, en las cervicales... En este vídeo os explico con detalle cada una de las posturas que podéis hacer para poner remedio a estos problemas y evitar futuras lesiones.
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