120/80 a 135/85 mm Hg
Tensión normal. Tu única precaución es tomarte la tensión al menos una vez al año para controlar que no te ha variado
135/85 a 160/100 mm Hg
Tensión moderamente alta. Empieza a hacer ejercicio de inmediato y a seguir una dieta con poca grasa y poca sal
160/100 a 180/110 mm Hg
Probablamente tengas que tomar medicación para evitar más subidas. Tómate la tensión con regularidad.
Más de 180/110 mm Hg
Tienes el doble de riesgo de sufrir un ataque al corazón y cuatro veces más de tener una embolia. Necesitas medicación y un cambio urgente de estilo de vida.
En cualquiera de los casos te recomendamos la lectura de este artículo con los 12 claves para luchar contra la hipertensión.