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“Ronco, pero duermo perfectamente”. Es una frase habitual entre quienes conviven con los ronquidos y, precisamente, una de las ideas que conviene revisar. Roncar no significa necesariamente que exista un problema de salud, pero cuando aparece de forma habitual y se acompaña de determinados síntomas puede ser una señal de que la respiración no está funcionando correctamente durante el sueño.
Para el Dr. Félix Díaz Caparrós, Especialista en Otorrinolaringología · Clínica Díaz Caparrós, la clave está en no quedarse únicamente con el ruido del ronquido, sino en observar cómo respira la persona mientras duerme y cómo se encuentra durante el día. “El problema no es solo que una persona ronque. Lo que debemos saber es por qué ronca y si durante ese sueño está respirando correctamente.”
¿Cuándo un ronquido deja de ser un simple ronquido?
El ronquido se produce cuando el paso del aire por la vía respiratoria superior encuentra una resistencia que provoca la vibración de los tejidos. Puede aparecer de forma ocasional sin que exista necesariamente un trastorno respiratorio del sueño. Sin embargo, cuando el ronquido es intenso y habitual, especialmente si se acompaña de pausas en la respiración, despertares bruscos, sensación de ahogo o cansancio durante el día, conviene prestar atención.
“No todo el que ronca tiene apnea, pero determinados ronquidos acompañados de pausas respiratorias, despertares o cansancio durante el día deberían hacernos consultar”, señala el especialista.
Las señales que pueden indicar que algo no va bien durante la noche
Uno de los problemas de los trastornos respiratorios del sueño es que muchas veces la propia persona no es consciente de lo que ocurre mientras duerme. En ocasiones es la pareja o alguien que comparte habitación quien detecta los ronquidos, las pausas respiratorias o los cambios bruscos en la respiración.
Entre las señales que deberían llamar la atención se encuentran los ronquidos habituales e intensos, las pausas observadas en la respiración, los despertares con sensación de ahogo, el sueño poco reparador y la somnolencia o cansancio durante el día.
¿Qué relación existe entre los ronquidos y la apnea del sueño?
La apnea obstructiva del sueño es un trastorno en el que se producen episodios repetidos de obstrucción de la vía respiratoria durante el sueño. Estos episodios pueden interrumpir la respiración y fragmentar el descanso. El ronquido puede aparecer como uno de sus signos, pero roncar por sí solo no permite diagnosticar una apnea. Por eso, cuando existen síntomas compatibles, es importante realizar una valoración médica adecuada.
“Una persona puede pensar que duerme ocho horas y, sin embargo, despertarse agotada porque su sueño se está fragmentando constantemente”, explica Díaz Caparrós.
Dormir muchas horas no siempre significa descansar bien
La calidad del sueño no depende únicamente del número de horas que pasamos en la cama. Cuando la respiración se altera repetidamente durante la noche, el descanso puede verse afectado y aparecer cansancio,
somnolencia o sensación de sueño poco reparador durante el día.
¿Cuándo deberíamos consultar?
El especialista recomienda prestar especial atención cuando los ronquidos son frecuentes o muy intensos, cuando otra persona observa pausas en la respiración o cuando aparecen despertares con sensación de ahogo, cansancio persistente o somnolencia durante el día. La valoración por un especialista permite estudiar las posibles causas de la obstrucción de la vía respiratoria y determinar si existe o no un trastorno respiratorio del sueño que requiera estudio y tratamiento.
Roncar no debería convertirse en algo que simplemente asumimos
Los ronquidos forman parte de la vida cotidiana de muchas personas, pero normalizarlos automáticamente puede hacer que pasemos por alto otros síntomas. La clave está en observar el conjunto: cómo se respira durante la noche y cómo afecta ese descanso a la vida diaria. “Si una persona ronca de forma habitual y además se levanta cansada, tiene pausas respiratorias o se despierta con sensación de ahogo, no debería limitarse a pensar que simplemente ronca: merece la pena consultar para saber qué está ocurriendo”, concluye el Dr. Félix Díaz Caparrós.