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No te pedimos que te comprometas con los tres propósitos del subtítulo: evitar los 7 errores de nutrición de los deportistas, reforzar a tope tus hombros e iniciar tus entrenamientos para un medio maratón de lujo este otoño, nos conformamos con que empieces con uno de ellos... o si no, que afrontes cualquiera de los objetivos que planteamos en las páginas de la edición de junio, en la que vamos con el Youtuber Willyrex en portada. ¡No te pierdas en este vídeo lo que nos ha contado Willyrex mientras hacíamos la portada!
Si empezamos por el principio de la revista, como debe ser, la primera persona con la que nos topamos en Sport Life de junio es Guillermo Díaz Ibáñez, mucho más conocido como Willyrex, ocupando la primera página. Es una de las personas más seguidas en este país, con 16,8 millones de suscriptores en su canal de YouTube y quisimo retarlo a ponerse en forma con nuestros planes de entrenamiento y nutrición. El resultado, después de 4 meses, está a la vista. Nos gusta su ejemplo de cuidado de la salud porque Willyrex se acerca a un público joven que no se sensibiliza fácilmente con canales tradiciones de comunicación como la prensa escrita. Con que alguno de sus millones de seguidores siguiera sus pautas ya habríamos conseguido un logro del que estar bien satisfechos.
¿Qué vas a encontrar en Sport Life de junio?
Desde hace un tiempo ya nunca falla un buen artículo de yoga en la revista y en esta ocasión Yolanda Vázquez Mazariego nos cuenta las 5 principales ventajas de practicar yoga de forma constante, basándose en el libro de Julia Arteaga "Yoguineando, El hábito hace al yogui". No te lo pierdas porque puede ser el empujón que necesitabas para lanzarte de pleno a probar esta disciplina de una vez, e incluirla para siempre dentro de tus hábitos diarios.
Tampoco falta nuestra sección mensual de los superalimentos, de la Doctora en Ciencias Biológicas Ruth Fraile, en la que analizamos, en esta ocasión, las virtudes nutricionales del salmón y os enseñamos a preparar un rico y saludable tartar de salmón con aguacate.
Una kettlebell: cuerpo en forma
Esta es la propuesta de Andrés Minguez 'Ronin', lograr que nos pongamos a tope de forma con 8 ejercicios en los que utilizamos la sobrecarga que supone una pesa rusa, ¿lo probamos?
Especial Barbacoas vegetales
Volvemos a la nutrición, uno de los ejes esenciales de una vida sana, para hablar de barbacoas vegetales con el experto Juan Manuel Benayas, BBQMAN, en un artículo basado en el libro 'Entre Brasas Veggie, del huerto a la barbacoa'.
Un medio maratón para este otoño
Es un objetivo posible y todavía nos queda tiempo para prepararlo y que nos salga una marca digna, como nos cuenta Rodrigo Gavela en su último artículo en Sport Life, en el que además nos da los planes para conseguirlo. Márca una X en el calendario con tu próximo reto y empieza a entrenar desde mañana mismo.
Gana técnica con tu bici de montaña aunque no tengas la montaña cerca
En este artículo Juanma Montero te propone diez ejercicios que te harán ganar destreza y técnica en tu parque, que son muchos los mountain bikers que hasta el fin de semana no pueden pisar la montaña.
¡Qué nivel!
Seguro que tienes dudas sobre tu nivel de natación, pero eso nos lo soluciona nuestro experto Alfonso Maltrana, que es entrenador del Real Natación Club Canoe y ha preparado unos test para que lo tengas claro, con los que podrás compararte con tus compañeros de piscina.
Los deportistas también 'la cagamos' con la nutrición...
Por eso tenemos a Judit Soto @dracookinghealthy explicando cuáles son los 7 errores más frecuentes que comete el propio deportista en la nutrición deportiva.
Dale caña a tus hombros
Están en la familia de los músculos que te dan la mejor apariencia posible y con los ejercicios en forma de superseries que nos da nuestro entrenador personal y experto en fitness Tommy Álvarez @tommytraining, vas a conseguir que tus hombros luzcan como nunca además de lograr que sean menos proclives a lesionarse.
Hablamos de suelo pélvico
Su entrenamiento se asocia a las mujeres, pero a los hombres también les hace falta tonificar la zona. Laura Calzado Sanz @laura_calzado_fisioterapia , Fisioterapéuta del equipo docente de Fisiofocus, nos cuenta por qué y nos explica cómo trabajarlo.
Desafío Senda Litoral
Nuestro Reportero Sport Life es en esta ocasión Carlos Toro Moreno, que ha recorrido la Senda Litoral malagueña, 180 km, combinando paddle surf y carrera a pie, y nos cuenta su aventura y la de su equipo en este artículo
Esto va de desiertos
En la sección de 'Deportistas por el Mundo' tenemos un sugerente reportaje de Juan Francisco Cerezo con su periplo en bicicleta por los desiertos del Sahara y Atacama. Juan Francisco nos muestra con su relato y sus excelentes fotografías su periplo sobre dos ruedas por algunas de las zonas más inhóspitas del globo.
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