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Todo un lujo contar con Jessica Bonet, Licenciada en ciencias de la actividad física y el deporte y entrenadora de atletismo, responsable del grupo de corredora de Oysho en Barcelona, para darnos una sesión completa de estiramientos post-running. Afortunadamente cada día hay más gente concienciada de la importancia de dedicar 10 minutos a cuidar tus músculos al terminar de correr y es que, junto a elegir el calzado adecuado y no abusar de correr por superficies duras como el asfalto (siempre que podáis entrenar por pistas de tierra compactadas como las de los parques), estirar es el mejor anti-lesiones.
Jessica Bonet nos muestra en este vídeo los mejores estiramientos después de correr. Además, cada semana en su canal de Instagram @jesbbonet_run4you, Jessica está publicando vídeos para todas aquellas que están empezando a correr.