SuperHierbas, un libro que te descubre qué son las plantas adaptógenas y cómo utilizarlas.
Seguro que has oído hablar e incluso ya tomas jengibre, cúrcuma, té marcha, ashwagandha, ginseng, maca, etc. son plantas que se venden como suplementos naturales, para aumentar la energía, evitar la inflamación, ayudarte a dormir mejor, mejorar tu alimentación como deportista, etc. La naturaleza está llena de plantas que además de alimentarnos nos ayudan a mejorar la salud.
El libro Superhierbas de Rachel Landon, acaba de salir publicado por Uran, y habla de estas plantas, las superhierbas o adaptógenos, un grupo de plantas, raíces y hongos que se adaptan a las necesidades de tu cuerpo.
Los adaptógenos son más que alimentos, son plantas con beneficios para la salud del cuerpo, mente y espíritu. Son conocidos por las culturas más antiguas que los han utilizado como remedios o hierbas medicinales para curar todo tipo de enfermedades.
Las propiedades de los adaptógenos son muy variadas. En general, reequilibran el organismo ante el estrés, ya sea medioambiental, emocional o físico estimulan el sistema inmunológico, son plantas que aportan vitalidad, equilibrio y longevida. Aportan vitaminas, minerales antioxidantes y fitonutrientes con propiedades medicinales. Se adaptan a las necesidades de cada persona.
En el libro SuperHierbas, vas a descubrir los beneficios de 20 plantas conocidas como adaptógenos, con sus propiedades, historia, beneficios físicos, mentales y emocionales, sus recetas y trucos de belleza.
En el libro SuperHierbas podrás encontrar desde la popular manzanilla, calmante y digestiva, a la exótica amla, una fruta india con beneficios para el sistema circulatorio, digestivo y respiratorio.
La autora Rachel Landon, nos descubre sus 20 superhierbas favoritas, para qué sirven y cómo las utiliza en su vida diaria: albahaca, amla, ashwagandha, astrágalo, avena verde, saúco, cúrcuma, escaramujo, espino blanco, ginseng siberiano, gotu kola, ortiga, jengibre, manzanilla, polen de abeja y própolis, regaliz, reishi, rhodiola, romero y té verde y matcha.
Sobre la autora de SuperHierbas
Rachel Landon, es naturópata y destacada experta en fitología e iridología. Aprendió las propiedades de las plantas en la infancia, cuando acompañaba a su madre en sus largos paseos por la naturaleza de Inglaterra. Más tarde se trasladó a París, donde trabajó como modelo de élite. El frenético ritmo de la pasarela y la moda acabó por pasarle factura y, tras ocho años de éxito profesional en París y Nueva York, decidió volver a Londres, donde retomó su antigua pasión: estudió medicina natural y fi toterapia. Hoy posee su propia consulta, en la que trata a sus pacientes desde un enfoque holístico basado en las plantas y en la nutrición. También es terapeuta de yoga titulada e imparte clases de fitoterapia en el Life Centre de Londres. Rachel Landon ha publicado artículos en importantes publicaciones de salud y medicina natural, como Stylist de Francia, Neal’s Yard Remedies y Your Fitness.
Colección: Entorno y bienestar www.edicionesurano.com P.V. P. : 19€, 288 páginas