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El verano cambia nuestras rutinas, nuestros horarios y también la forma en la que hacemos deporte. Mientras algunas personas aprovechan las vacaciones para entrenar en solitario y desconectar, otras convierten el ejercicio en un plan para compartir con su pareja.
Así lo refleja el último estudio realizado por Sprinter, la tienda de deporte multimarca, junto a Appinio, que analiza cómo cambian los hábitos deportivos de los españoles en función de su estado civil.
Los datos muestran que las personas con pareja tienden a compartir más la práctica deportiva, mientras que los solteros siguen encontrando en el deporte un espacio personal
El estudio refleja dos formas muy distintas de vivir el deporte. Mientras los solteros prefieren entrenar en solitario (56,5%), las personas casadas o en pareja de hecho optan mayoritariamente por hacerlo en compañía. En concreto, el 56,5% de los solteros afirma que prefiere practicar deporte solo, frente al 41,5% de las personas casadas o en pareja de hecho. En cambio, cuando se trata de entrenar acompañados, la tendencia se invierte.
El 58,5% de las personas casadas o en pareja de hecho asegura que prefiere hacer deporte en compañía, frente al 43,5% de los solteros
Esta diferencia también se refleja en la forma de entrenar durante una época del año en la que cambian las rutinas y aumenta el tiempo libre. Los solteros son quienes más recurren al entrenamiento en casa, una modalidad elegida por el 49%, frente al 43% de quienes tienen una relación estable y el 42% de las personas casadas.
En cambio, las personas casadas muestran una mayor afinidad por las clases colectivas, que practican el 33%, por delante de quienes mantienen una relación estable (29%) y de los solteros (25%)
Las diferencias son mucho menores en otras modalidades deportivas. El entrenamiento con entrenador personal es elegido por el 17% de las personas con pareja estable y de las casadas, frente al 13% de las solteras.
Más allá de cómo se practique, el estudio deja una conclusión especialmente positiva. El deporte está cada vez más presente en la vida de los españoles, independientemente de su situación sentimental. El 67,3% de las personas con una relación estable asegura que hoy hace más deporte que hace cinco años, una cifra muy similar al 66,9% registrado entre las personas casadas o en pareja de hecho y al 62,7% entre los solteros.
"El deporte evoluciona con nosotros. Igual que cambian nuestras rutinas, nuestras prioridades o nuestro momento vital, también cambia la forma en la que entrenamos. Lo interesante es comprobar que no existe una única manera de mantenerse activo. Hay quien encuentra en el deporte un momento para desconectar a solas y quien lo vive como una experiencia compartida con su pareja, sus amigos o su comunidad. Lo importante es encontrar la forma de hacer deporte que mejor encaje con cada etapa de la vida, porque eso es lo que realmente ayuda a mantener el hábito a largo plazo", explica Sara Ribeiro, Global Brand Manager de Sprinter.
El estudio confirma así que el deporte no responde a un único patrón de comportamiento. La práctica deportiva evoluciona con las distintas etapas personales y también con momentos concretos del año, como el verano, demostrando que mantener un estilo de vida activo depende de encontrar la manera de integrar el ejercicio en la rutina de cada persona, ya sea en solitario o compartiéndolo con quienes nos rodean.
Ficha técnica del estudio
El estudio se ha realizado a partir de una encuesta online elaborada por la plataforma de investigación de mercado Appinio para Sprinter, con el objetivo de analizar los hábitos deportivos, motivaciones y tendencias de consumo relacionadas con la práctica deportiva en España.
El trabajo de campo se llevó a cabo entre el 3 y el 6 de marzo de 2026 y contó con una muestra total de 1.000 participantes residentes en España.
La muestra se distribuye de forma equilibrada por género, con 500 hombres y 500 mujeres, y presenta una edad media de 42,7 años