La Carrera de la Mujer, de la mano de Oysho, su marca deportiva oficial, estrena mañana a las 7 de la tarde un vídeo especial de 40 minutos que ayuda a las corredoras a seguir en forma y aprovechar el confinamiento para mejorar alguno de los puntos débiles más habituales de las runners.
Son 40 minutos que incluye 3 sesiones diferentes. Arranca con una clase para mejorar tu técnica de carrera de la mano de Jèssica Bonet, la responsable de los entrenamientos de la Carrera de la Mujer en Barcelona y también del Oysho Run Club en la Ciudad Condal. Son 15 minutos con ejercicios que nos ayudan a mejorar la eficiencia de nuestra zancada.
A continuación la atleta internacional del Oysho Sport Team Laura García Caro nos da una clase de core para corredoras. Hay que volver a insistir en la importancia de este trabajo del core, que pocas corredoras hacen porque prefieren invertir todo su tiempo en la carrera, pero que a la hora de verdad estos ejercicios no sólo nos hacen correr más rápido sino que sobre todo nos alejan del riesgo de las lesiones.
Y para terminar, la entrenadora personal Noe Todea nos da una completa clase de estiramientos, algo que nunca debe faltar en nuestras sesiones de carrera, recordar siempre al finalizar que es cuando el músculo está caliente y estos ejercicios nos ayudan en la recuperación ya que los músculos se quedan acortados tras la carrera.
La clase se estrena mañana, por supuesto libre para todo el mundo y gratis, en el canal de You Tube de la Carrera de la Mujer . ¡Ya puedes entrar, apuntarte al estreno y así te enviará un recordatorio mañana antes de que arranque!