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La relación de los españoles con la percepción de su cuerpo empeora. Según las conclusiones obtenidas por Herbalife y la empresa de investigación IO Sondea en base a los datos recogidos sobre hábitos de nutrición de los españoles, solo 1 de cada 3 (33,8%) se siente satisfecho con su peso actual, el registro más bajo de los últimos cuatro años.
Este estudio y panel recopilatorio pone de manifiesto la vinculación de la actividad física con una mejor percepción del propio cuerpo: entre quienes practican más de 6 horas semanales, la satisfacción con el peso alcanza el 48%
La encuesta, que cada año refleja los usos y costumbres alimentarias en España, se ha realizado mediante entrevistas a una muestra de 1.013 personas de todo el país, con edades comprendidas entre los 16 y los 65 años, seleccionadas de forma intencional y proporcional a las cuotas de la población española según el INE.
El Panel de Hábitos Saludables aporta un análisis completo de la evolución del bienestar y la salud en España, con el objetivo de profundizar en los hábitos cotidianos de la población.
El informe pone el foco en aspectos como la alimentación, la actividad física y el grado de información y conocimiento que los españoles tienen sobre un estilo de vida saludable
Más peso, menos satisfacción: solo uno de cada tres españoles se siente conforme con su cuerpo
El estudio de Herbalife muestra que el peso medio de los españoles se ha incrementado en un kilo con respecto al año pasado hasta alcanzar los 75,9 kg.
Por otra parte, el grado de satisfacción de los españoles con su cuerpo ha disminuido en 13,2 puntos porcentuales con respecto al año pasado (47%) estableciéndose en un 33,8%. Por el contrario, un significativo 61,7% de la población no se siente satisfecha con su peso.
La satisfacción con el propio cuerpo sigue siendo menor entre las mujeres que entre los hombres, con un 30,5% de mujeres que se declaran satisfechas frente al 37% de los hombres. Sin embargo, son estos últimos quienes han experimentado el mayor deterioro en la percepción de su imagen corporal durante el último año, ya que el porcentaje de hombres satisfechos con su peso ha descendido desde el 52,7% registrado en 2025 hasta el 37% actual.
Los datos sobre el aumento del peso medio y la menor satisfacción con el propio cuerpo extraídos de la investigación de Herbalife reflejan una realidad que también apuntan otros estudios recientes. El informe de la Organización Mundial de la Salud (OMS) advierte de que el sobrepeso y la obesidad afectan ya a cerca del 60% de la población adulta europea, consolidándose como uno de los principales retos de salud pública de la región. Por su parte, el estudio Health Service Monitor 2024 de Ipsos sitúa la gestión del peso entre las principales preocupaciones relacionadas con la salud y el bienestar.
En este contexto, no sorprende que la percepción corporal de los españoles se haya deteriorado, especialmente entre las mujeres, un colectivo que tradicionalmente presenta mayores niveles de exigencia e insatisfacción con su imagen física
La actividad física se mantiene al alza y mejora la percepción corporal de los españoles
En un escenario donde la salud y el bienestar ocupan un lugar central, la actividad deportiva se mantiene en niveles elevados, conscientes de los beneficios que aporta tanto a la salud física como mental. Los datos de este estudio confirman este patrón de comportamiento, ya que 8 de cada 10 españoles (79,4%) realizan actividad física cada semana, con una media de 4,3 horas semanales, unas cifras similares a las registradas en 2025.
Los hombres (82,1%), los jóvenes de 25 a 34 años (85,2%) años y los hogares con ingresos superiores a 3.000 € (85,2%) son los perfiles que practican más deporte. Por el contrario, la inactividad se concentra entre los mayores de 55 años (26,7%) y la clase social baja (29,7%).
Este estudio ha puesto de manifiesto la vinculación de la actividad física con una mejor percepción del cuerpo. La satisfacción corporal entre aquellos que practican más de 6 horas de ejercicio alcanza el 48%, frente al 27,8% de quienes no hacen actividad física.
El informe de la OMS sobre actividad física recuerda que la actividad física regular contribuye a prevenir enfermedades crónicas, mejorar el bienestar psicológico y mantener una mejor calidad de vida
La elevada práctica deportiva detectada por este estudio se alinea con una tendencia consolidada hacia el cuidado de la salud y el bienestar. Según datos de la Encuesta de Hábitos Deportivos 2024 del Ministerio de Cultura, más de la mitad de los españoles realiza actividad física de forma semanal, una práctica especialmente extendida entre los hombres y los jóvenes.
Asimismo, el Eurobarómetro Sport and Physical Activity señala que la mejora de la salud física y mental es el principal motivo para hacer ejercicio entre los europeos
Los suplementos nutricionales, cada vez más presentes en la rutina de los españoles
Uno de cada cuatro españoles incluye algún suplemento de forma regular (26,7%), sobre todo los que se sienten más jóvenes (33,8%) y aquellos que practican deporte (28,5%). La principal motivación para su consumo es mejorar la salud muscular y la fuerza (41,1%), mantener la energía y vitalidad (37,8%), reforzar las defensas (34,8%) y reforzar la salud ósea y articular (32,6%).
Una tendencia que coincide con las cifras recientes de AFEPADI que, según las cuales el 75% de los españoles ha consumido complementos alimenticios alguna vez y cerca de la mitad los utiliza de forma habitual. El informe también señala que el mantenimiento de la energía, el apoyo al sistema inmunitario y el cuidado de huesos y articulaciones figuran entre las principales razones de consumo, reflejando una creciente orientación hacia la prevención y el autocuidado.
Florencia Braga, dietista-nutricionista y gerente sénior de Asuntos Científicos para EMEA en Herbalife, destaca la importancia de este estudio como instrumento clave para conocer y evaluar los hábitos de salud de la población española.
«A través de este análisis anual podemos obtener una visión más amplia de cómo evoluciona el bienestar en España, identificar los principales retos en materia de alimentación y estilo de vida, y reconocer oportunidades para impulsar cambios positivos que contribuyan a mejorar la salud de la población»