El Clínic de Natación con Vídeo Análisis de Correlibre tendrá lugar el domingo 24 de noviembre en las instalaciones de Viña Fitness en San Sebastián de los Reyes, en Madrid (Viña Fitness, Avda. de la Sierra 24, 28701 San Sebastián de los Reyes).
¿Para Quién?
Este clínic es para cualquiera que quiera mejorar en el agua, sin importar el nivel. Si estás empezando y quieres aprender bien desde el principio, o si ya tienes algo de experiencia y quieres pulir detalles, aquí encontrarás lo que necesitas. La idea es que conozcas tus puntos fuertes, tus puntos menos fuertes y veas en qué puedes mejorar para sentirte más cómodo y eficiente nadando.
¿Dónde?
Nos vemos en el Polideportivo Viña Fitness, Avda de la Sierra, 24, San Sebastián de los Reyes. Tiene buenas instalaciones y es un sitio ideal para lo que queremos hacer: entrenar, grabar, revisar y corregir. Todo en un ambiente cómodo y bien pensado para aprovechar cada minuto.
¿Qué Haremos?
Empezaremos con unos 10 minutillos de calentamiento para entrar en calor. Después, dedicaremos una hora a trabajar en la técnica y grabaremos a cada uno para poder analizar bien después. Luego, dedicaremos una hora, más o menos, para revisar los videos y ver juntos en qué podemos mejorar. Para acabar, haremos otra hora de ejercicios centrados en corregir esos detalles que vimos en los videos y que pueden marcar la diferencia en tu nado. Pasados unos días, recibirás en tu correo el vídeo que te hemos grabado y unos ejercicios de técnica personalizados para que puedas pulir tu nado.
Tres intensas horas
-A partir de las 15:30, bienvenida y tiempo para cambiarse
-16:00-17:00, ya en la piscina, 1h de técnica mientras se graba a cada participante mediante tres tomas: una por debajo del agua para observar las fases de agarre y empuje del agua, una superior para ver el recobro
y otra frontal, desde el fondo de la piscina, para ver si hay errores de cruce de brazo
-17:00-18:00, revisión de los videos de los participantes para observar los errores más comunes y dar explicaciones de cómo corregirlos
-18:00-19:00, vuelta a la piscina para hacer ejercicios de corrección de los errores más comunes detectados entre los participantes
-19:00, despedida y cierre
Cada participante recibirá en su buzón de mail un informe que incluirá un montaje con las tres tomas de video, los comentarios de Juanmi (Juan Miguel Esteban) sobre los errores que se observan en el vídeo y una tabla de ejercicios adecuados para corregirlos.
El clínic está enfocado a nadadores de todos los niveles y está limitado a 20 plazas.
El precio es de 90€, con una tarifa especial de 70 hasta este próximo domingo 10.
Material necesario: palas, aletas, tuba, gorro y gafas de natación. Y recomendamos un albornoz para estar cómodos/as durante la parte de análisis de los vídeos en la sala que habilitaremos.