Es algo que deberíamos hacer todos los corredores al menos un par de veces a la semana después de terminar nuestro rodaje pero que muy pocos incorporan a sus entrenamientos. Y de verdad que es una pena porque trabajar la técnica de carrera, que como podéis ver en el vídeo son apenas 10 minutos, es la forma más sencilla de mejorar tus marcas.
Muchos corredores populares se llenan de hacer series sufriendo a tope pero luego no invierten esos 10 minutos en los ejercicios de técnica de carrera que nos ayudan a tener una zancada mucho más eficiente y a correr más rápido con el mismo esfuerzo. Viene en nuestra ayuda Jessica Bonet, la entrenadora del Oysho Sport Run Club y de la Carrera de la Mujer de Barcelona, que nos da una muy útil sesión de técnica de carrera.
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