Mañana arranca la La Feria de la Corredora de la XX Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana. La pista de Atletismo cubierta del Polideportivo Gallur susitituye este año a Ifema para acoger la feria de la marea rosa..Esta magnífica instalación se encuentra en el límite de los distritos de Latina y Carabanchel junto al parque de Cuña Verde de Latina. Es importante señalar que el acceso a la pista cubierta no se realiza por la calle Gallur sino por la Avenida Ángel Sanz Briz, limítrofe con el parque de Cuña Verde.
El acceso es gratuito y de paso obligado para las participantes, que deberán recoger aquí su dorsal-chip, camiseta y bolsa de la corredora. La feria, tanto viernes como sábado, permanecerá abierta de 10 a 20 horas en horario ininterrumpido.
Para acudir a la Feria de la Corredora te recomendamos hacerlo en transporte público ya que las opciones de aparcar en la zona son muy limitadas. La mejor opción es la estación de Metro (Línea 6) y Cercanías (Línea C5) de Laguna (salida Alhambra impares). Desde la salida de la estación a la pista de Gallur hay un recorrido de 6 minutos (500 metros) por la calle Angel Sanz Briz. Junto a la estación también tienen parada las líneas de autobús 31, 55, 119 y CM-500.
La segunda opción para venir en transporte público es utilizando las líneas de autobús 17 y 25 procedentes del centro de Madrid (plaza de España y Plaza Mayor) y que te dejan en la puerta del polideportivo (parada Gallur-Carpetana). Desde ahí en apenas 4 minutos accederás a la Feria del Corredor por la Avda. Ángel Sanz Briz.
¡Y si no te has apuntado para correr el próximo 12 de domingo date prisa porque quedan sólo 150 de los 35.000 disponibles! ¡Está a punto de llenarse totalmente la inscripción!
RESERVA AQUI TU DORSAL PARA LA CARRERA DE LA MUJER
LAS ACTIVIDADES DE LA FERIA DE LA CARRERA DE LA MUJER DE MADRID
Como es tradicional, en la feria además de recoger tu dorsal y tu camiseta de la marea rosa podrás participar activamente en diversos talleres y actividades, todas ellas 100% solidarias.
ESTE ES EL PROGRAMA DE ACTIVIDADES DE LA FERIA DE LA CARRERA DE LA MUJER
Viernes 10 de mayo
Hipopresivos y técnica de carrera
De 12.00 a 13.00h: Hipopresivos y ejercicios de técnica de carrera con FisioFit Mujer
Un taller exclusivo para mujeres donde abordaremos dos aspectos esenciales para tu bienestar: los ejercicios hipopresivos y la técnica de carrera, con un enfoque especial en la prevención y cuidado del suelo pélvico.
Descubre cómo los hipopresivos pueden fortalecer tu core y proteger tu suelo pélvico, mientras aprendes técnicas de carrera que minimizan el impacto en esta área delicada. Únete a nosotras para aprender a cuidar de tu cuerpo mientras alcanzas tus metas de salud y rendimiento.
Inscripción gratuita. ¡QUIERO INSCRIBIRME!
Yoga anti estrés
De 16.00 a 17.00h: YOGA ANTI-ESTRÉS con Yola (Directora de YogaFit)
Una clase de yoga para mejorar la salud física, mental y emocional. El plan de viernes que necesitas después de una semana de trabajo.
Es imprescindible traer esterilla y una chaqueta o ropa de abrigo para taparse en la relajación final.
Precio: 2 € a beneficio de Wanawake (incluye pulsera masai).
Actívate frente al Cáncer de mama
De 17.00 a 18.00h: ACTÍVATE FRENTE AL CÁNCER DE MAMA. Taller teórico-práctico con Soraya Casla. Rutina de entrenamiento para todas las edades.
Taller teórico-práctico enmarcado en el movimiento #laMquefalta, iniciativa de la Asociación Española Cáncer de Mama Metastásico (AECMM) con el apoyo de la Alianza Daiichi Sankyo | AstraZeneca para dar visibilidad al cáncer de mama metastásico.
Únete a este taller teórico-práctico impartido por Soraya Casla, especialista en ejercicio oncológico, y expertos en cáncer de mama, en la que hablaremos sobre los beneficios de la actividad física como prevención primaria de las enfermedades oncológicas. Además, se analizará su impacto durante el tratamiento y después del mismo, así como otros cuidados a nivel físico y psicológico que se deben tener en cuenta.
La sesión comprenderá además una parte teórica en la que se tratarán temas como el impacto emocional del cáncer de mama sobre la mujer y qué herramientas existen para mejorar su calidad de vida. Además, Soraya Casla explicará los beneficios directos que tiene el ejercicio físico antes, durante y después de los tratamientos oncológicos, basados en evidencia científica.
La charla terminará con una rutina guiada de ejercicios de intensidad moderada que pacientes y mujeres de cualquier edad pueden adaptar a sus necesidades para cuidar su salud y mantener el organismo activo.
Participan: Soraya Casla, Asociación Española Cáncer de Mama Metastásico (AECMM), Alianza Daiichi Sankyo | AstraZeneca.
Entrada gratuita. ¡QUIERO INSCRIBIRME!
Fitness Facial
De 18.00 a 19.00h: Fitness Fácil contra la flacidez con Katia Sol (Fundadora UpFace)
¿Es posible levantar los párpados superiores caídos sin blefaroplastia?, ¿o subir cachetes sin hilos tensores? ¡Sí! Con la ayuda del fitness facial, el que se está convirtiendo en tendencia en nuestro país. Son ejercicios especiales que tonifican los músculos faciales. Katia Sol, influencer, fundadora de la escuela de fitness facial UpFace, comparte las técnicas de los mejores ejercicios de su programa, realizando los cuales, en tan solo un par de semanas, podrás reafirmar la flacidez facial.
Inscripción: 2 € (A beneficio de Wanawake Mujer, recibirás una pulsera masai de regalo).
Metodo KO
De 19.00 a 20.00h: MASTERCLASS DEL MÉTODO KO con Ale Llosa
El Método KO aúna Boxeo, Artes Marciales, Bootcamp y Yoga para cuidar cuerpo, mente y emociones.
Clase impartida por la creadora del Método KO, la inigualable Ale Llosa que viene directamente desde Perú para participar en la Carrera de la Mujer.
Precio: 2€ (a beneficio de la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico)
Sábado 11 de mayo
Zumba
De 10.00 a 12.00h- ZUMBA® FITNESS + STRONG NATION + CIRCL MOBILITY™
Únete a ésta Master Class de Zumba® Fitness por una buena causa y entrena de una forma divertida al ritmo de música alegre.
A continuación tendremos una Demo de Strong Nation™, un entrenamiento de alta intensidad que combina elementos de combate con música EDM, en diferentes niveles para motivarte a desafiar tus limites!
Y para cerrar, Circl Mobility™, una clase basada en ejercicios de flexibilidad, respiración y movilidad, ideal para resetear tu cuerpo en tan solo 12min.
Precio: 2 € (Donación íntegra para la Asociación Española de Cáncer de Mama Metastásico)
Kangoo Jumps
De 12.00 a 13.00h- MASTER CLASS CON RCJumps - KANGOO JUMPS® ESPAÑA. Máster Class a cargo de varios instructores Oficiales KJ® unidos este día para hacer ejercicio bailando al ritmo de la música con las botas Kangoo Jumps®. Las únicas botas de rebote que absorben hasta el 80% el impacto en las articulaciones, aptas para cualquier persona y con las que se pueden realizar todo tipo de ejercicios. ¡Fáciles de utilizar, seguras y muy divertidas! Reserva tu plaza y si no tienes botas, ¡nosotros te las dejamos!
Con la colaboración de Raquel Caturla, SiempreOnfit, Kangoo Club Beatriz Torres, Kangoo Club Cracy Jump, Vital Fitness y Kangoo Club Squad.
Precio: 2 € (donación íntegra para GEICAM).
BB Core
De 13.00 a 14.00h. BB-CORE con Eva Charro
Cada vez son más las personas que conocen el BB-CORE como alternativa a la práctica de deporte. Esta tendencia deportiva aplica los principios del entrenamiento metabólico, combinando trabajo cardiovascular interválico, ejercicios de fuerza, resistencia, equilibrio y agilidad.
Con esto conseguimos mejorar la definición, el contorno y la forma de nuestra musculatura, con mayor intensidad en la zona de los abdominales y la parte baja de la espalda. Esta es la zona core del cuerpo, la cual se encarga de transmitir la fuerza entre las zonas inferior y superior de nuestra constitución.
Este tipo de deporte solo requiere de una barra curvada para ejercitar nuestro cuerpo. Esta herramienta, que tiene un diseño específico y está disponible en tres pesos diferentes, mantiene la columna vertebral en una postura adecuada mientras se ejecutan movimientos en diferentes planos y de diversa intensidad.
Si te animas a probar la clase te prestamos la barra. ¡QUIERO INSCRIBIRME!
Precio: 2 euros (A beneficio de GEICAM, grupo líder en investigación en cáncer de mama en España)
Desbloqueando tu potencial
De 14.00 a 15.00h- Desbloqueando tu potencial: Innovación, Inspiración e Impacto para Mujeres con Noelia Romero
Desde CONECTADAS, movimiento femenino para celebrar y potenciar el espíritu emprendedor y empresarial de la mujer, proporcionamos una plataforma para compartir experiencias inspiradoras, motivadoras y fomentar conexiones significativas en el mundo de los negocios y de nuestro día a día. En esta charla te contamos cómo hacerlo.
“A veces no hace falta emprender un negocio, pero SIEMPRE hace falta emprender un MOTIVO Y ACCIÓN que nos haga tener MOTIVACIÓN y nos repercuta positivamente en todos los sentidos de nuestra vida, incluso para SANAR ENFERMEDADES FISICAS Y MENTALES”
Inscripción gratuita. ¡QUIERO INSCRIBIRME!
Y ADEMAS, LA MINI-MAREA ROSA DE LA CARRERA DE LA MUJER
Qué mejor forma de celebrar el 20 aniversario de la Carrera de la Mujer Central Lechera Asturiana que dar paso a las generación que va a protagonizar los próximos 20 años de marea rosa. Este año la Feria de la Corredora se organzia en el interior del Polideportivo Gallur, donde se encuentra la preciosa pista de atletismo de pista cubierta de Madrid. Un escenario perfecto para organizar el sábado 11 por la tarde las Carreras infantiles de la Carrera de la Mujer. ¡Llega la mini-marea rosa! Podrán participar niñas y niños de 0 a 12 años repartidos en diferentes categorías de edad. Las pruebas no son competitivas: todos llevaran el dorsal 016 como en la marea rosa y recibirán su medalla al terminar. Está limitado a 500 participantes por lo que te recomendamos hacer ya la inscripción de tus hijos.
La inscripción cuesta 5 euros y todos los beneficios obtenidos con la celebración de la Mini marea rosa irán “La sonrisa de María”
APUNTA AQUI A TUS HIJOS A LA MINI-MAREA ROSA
Fecha: Sábado, 11 de mayo. 17:30 horas
Lugar: Feria de la Corredora de la Carrera de la Mujer de Madrid en el Polideportivo Gallur (Calle de Gallur, 2. 28047 Madrid, Metro: Laguna)
Pueden participar niños y niñas de 0 a 12 años
Recogida de dorsales: En la misma feria el sábado 11 a partir de las 16 horas
Comienzo de celebración de las carreras: 17:30 horas
Categorías:
0 a 1 años. Súper chupetines. 80 m.
2 y 3 años. Chupetines. 80 m.
4-5 años. 150 m.
6-7 años). 150 m.
8-9 años. 250 m.
10-11. 400 m.
12. 800 m.