Como cada lunes seguimos con la promoción de un libro-guía de regalo para todos los seguidores de la web de Sport Life. En esta ocasión la obra elegida es "Yoga para deportistas" que te va a permitir mejorar tus conocimientos sobre una práctica con demostradas ventajas para la salud y que también te puede ayudar a mejorar tu rendimiento en la práctica deportiva.
Estos son los principales contenidos:
COMO HACER EL SALUDO AL SOL
El mejor modo de arrancar el día para estar lleno de energía para toda la jornada.
YOGA PARA GANAR FLEXIBILIDAD
Uno de los beneficios que el yoga puede aportar al deportista es que lo hará más flexible.
EJERCICIOS PARA ESPALDA SANA
Si usas las asanas adecudas el yoga te ayudará a consevar una espalda sana y fuerte.
ASANAS PARA LOGRAR MÁS ENERGÍA
La práctica de yoga también es útil para evitar los bajones de energía típicos del estrés y el sobreentrenamiento.
POSTURAS DE YOGA PARA GANAR FUERZA
¿Quién dijo que el yoga no puede ponerte fuerte? Pues estaba muy equivocado, las mejores asanas para ganar fuerza.
APRENDE LA RESPIRACIONES DE YOGA
En el yoga la respiración es fundamental, te explicamos cómo respirar mientras realizas yoga y por qué.
YOGA Y NUTRICIÓN
Todo lo que necesitas saber sobre yoga y nutrición: qué comer.
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