Desayuno
Fruta del tiempo (kiwi, manzana, naranja, melón, melocotón, sandía, albaricoque, etc.)
Dos yogures desnatados con cereales muesli, 5 pasas, 5 piezas de frutos secos (avellanas, almendras o nueces)
Una infusión de té rojo pu Erh
Media mañana
Infusión de té rojo
Manzana
Dos galletas integrales
Merienda
- Infusión de té rojo
- Pera o melocotón
- Una rebanada de pan integral con queso blanco ligero