En los triatlones sprints u olímpicos la clave es más la hidratación. Yo siempre llevo un bidón con Powerade y en la bici trato de ir bebiendo a pequeños sorbos y ya en la parte final, cuando vamos a entrar en boxes, lo termino porque luego beber durante la carrera a pie es más complicado y te puede dar flato por tratar de beber mientras corres con la respiración a tope.
¿Comes algo durante el triatlón?
Normalmente no, aunque llevo un par de geles de asimilación rápida que puedo tomar en la bici, si necesito energía
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