Mejora tu tecnica de braza

Músculos principales utilizados:
Bíceps
Pectoral
Abductores
Cuádriceps
Isquiotibiales
Dorsal

Volumen máximo:

20% de los m totales nadados

Positivo:

Estilo muy natural
Muy económico
Alta visibilidad

Negativo:

A la hora de realizar tu respiración, extiendes el tronco aumentando la tensión en tu zona lumbar.
La patada de braza es bastante agresiva para tus rodillas.

Corrección:

No exageres el movimiento vertical de tu cuerpo, no te ayuda a avanzar más rápido, mantén tu cuerpo más pegado al agua.
Haz que tu patada vaya más hacia atrás, no exageres el movimiento circular de tus pies. No hagas piernas de braza aisladas.