Es un ejercicio de los que más vemos en las rutinas de la gente que entrena por su cuenta fuera de un centro y sin duda es de los que más puede aportar pero también de los que nos puede acarrear un mayor riesgo de lesión si no tenemos cuidado a la hora de hacer la progresión correcta. No todos tenemos la cadera preparada igual para bajar más o menos a la hora del squat, por ejemplo, y por ello debemos asegurarnos de hacer la progresión de forma correcta. Y en el vídeo os presentó un truco de oro para conseguirlo con la ayuda de un simple banco. ¡Ponerlo en práctica y ya me contáis!
El mejor truco para progresar con los squats reduciendo a cero el riesgo de sufrir una lesión
Un simple banco es clave para hacer de forma correcta la progresión en el squat, un ejercicio clave para cualquier levantador de peso
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