"No es grande aquel que nunca falla, sino el que nunca se da por vencido"
Con este lema llega el nuevo entrenamiento de julio a Sport Life. ¿Estás preparado? Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos propone un entrenamiento explosivo con la garantía de que sudaremos la camiseta intentando ser los más rápidos en realizarlo. Iremos añadiendo poco a poco los entrenamientos para completar semana a semana y que te harán mejorar tus capacidades para afrontar el reto de forma cada vez más ágil y rápida. ¡Sube tu vídeo haciendo el entrenamiento y compártelo en nuestro Facebook o Twitter con el hastag #WorkoutSL207!
RETO SPORT LIFE JULIO
10 Jumping Jacks 10 sentadillas de sumo 10 burpees 10" de skipping
3 Series (200 m carrera 8 repeticiones de puente de glúteos por pierna - 10 burpees 10" Skipping - 20 jumping jacks)
3 Series (200 m carrera- 10 sentadillas sumo- 10 Burpee 10" Skipping)
3 series (200 m carrera - 8 Fondos con Giro - 10 Burpee 10" Skipping - 8 Dominadas Bíceps)
3 series (200 m carrera 20 Jumping Jacks 6 Salidas en Sprint de 20 m 8 crunch lateral por lado)