Domingo Sánchez nos deja el quinto programa para conseguir nuestro objetivo, ¡Abdominales en forma y funcionales! No solo por estética, también por rendimiento, estos entrenamientos en vídeo te permitirán acercarte a tu objetivo de forma progresiva y segura.

El mejor sistema es realizarlo en forma de circuito, pasando de un ejercicio a otro sin apenas descanso entre ellos, sí que es buena opción recuperar uno o dos minutos entre cada rotación o bien introducir un ejercicio en medio para proseguir posteriormente con la siguiente rotación.

Lo ideal es realizar 4 rotaciones, pero también son buenas opciones 3 para los que lo combinan con otro entrenamiento o 5 rotaciones para los que desean un poco más de carga. Trata de mantener cada posición 15 segundos y pasas al ejercicio siguiente. En ningún caso, más es mejor.

#RetoCore

Sigue progresando con el Programa 6 del Reto CORE​​​​​​​​​​​​​​