Los apasionados del deporte de Distrito Estudio se ponen a tu disposición para que seas capaz de dominar un nuevo ejercicio: el kipping, el movimiento que, a diferencia de las dominadas estrictas, te permitirá llevar tu cuerpo hasta la barra más rápido para terminar tus WOD lo antes posible o hacer el mayor número de repeticiones.
El kipping requiere de más estabilidad, más coordinación y más explosividad que las dominadas estrictas y es un movimiento que se usa mucho en Crossfit, su objetivo, más que hacerte más fuerte, es hacerte más funcional y más eficiente.
De la mano de dos de sus entrenadores, Borja y David, vamos a repasar la progresión que de la forma más sencilla te ayudará a conseguir hacer con la técnica correcta el kipping, un ejercicio que como vamos a ver en el vídeo, parte de dos ejercicios en suelo.