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L |
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J |
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S |
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Etto. Tonificación (40 min) |
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Cardiovascular; (eliptica, bicicleta y remo) 60´ (60?Max) |
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Etto. Tonificación (40 min) |
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60´ continuo con cambios de ritmo (andar-trotar, bicicleta?) |
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Cardiovascular 40´ (70?Max) |
Cardiovascular 40´ (70?Max) |