¡Vamos a por el Plan Thatcher! Te proponemos este workout para tu primera semana y te advertimos que... ¡te van a quemar las piernas! Esta es una rutina de elevada intensidad con la que irás ganando soltura y velocidad para prepararte como es debido para el #WorkoutSL195 ¡A por ella!
WORKOUT I
- 50 Saltos a la comba
- 25 sentadillas 5 sentadillas con salto
- 50 saltos a la comba
- 20 flexiones 20 skipping escalador
- 50 saltos a la comba
- 20 lunge por pierna
- 50 saltos a la comba
- 20 tracciones goma 30 skipping en el sitio
50 saltos a la comba
50 saltos a la comba
25 sentadillas 5 sentadillas con salto
25 sentadillas 5 sentadillas con salto
50 saltos a la comba
50 saltos a la comba
20 flexiones 20 skipping escalador
20 flexiones 20 skipping escalador
50 saltos a la comba
50 saltos a la comba
20 lunge por pierna
20 lunge por pierna
50 saltos a la comba
50 saltos a la comba
20 tracciones de goma 30 skipping en el sitio
20 tracciones de goma 30 skipping en el sitio