Última semana para preparar nuestro plan Kroc con este workout que te hará ponerle la puntilla a un mes en el que, si has seguido cada entrenamiento, habrás ganado agilidad, fuerza para tener unos músculos más poderosos que "queman" más
Semana IV
100 saltos comba 15 Flexiones con goma 15 Turkish Get Up (por lado)
100 saltos comba 10 zancada delante-detrás (por lado) 10 Sentadilla
100 saltos comba 10 flexión a una pierna 30 " Skipping en el sitio
100 saltos comba 10 Frog Jump 10 Dominadas
100 saltos comba 15 Flexiones con goma 15 repeticiones de levantamiento turco por cada lado
100 saltos comba 10 zancada delante-detrás (por lado) 10 Sentadilla
100 saltos comba 10 flexión a una pierna 30 " Skipping en el sitio
100 saltos comba 10 Saltos de rana 10 Dominadas