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Nuestra entrenadora Beatriz Crespo nos propone una sesión intensa para piernas en la que los saltos serán las protagonistas. Calienta.... ¡que empezamos!
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Sesión 3: "The Box"
100 saltos laterales de subida al banco o cajón 75 saltos al banco subiendo con cada pierna 50 banco saltos laterales 25 banco pliométricos
100 saltos laterales de subida al banco o cajón