Lucas Leal nos explica la compensación típica de extensión lumbar en press de banca. Os planteamos una aproximación a la mecánica del ejercicio y cómo influye en la eficiencia de nuestro entrenamiento.
Lumbar y press de banca
Lucas Leal nos amplia el articulo de la revista en este video explicando la compensación mecánica que realiza la zona lumbar en el press de banca.
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