Un ejercicio que requiere mayor control postural es tocar con la mano el talón contrario de la pierna de atrás. En este ejercicio se combina la fuerza, el equilibrio y la movilidad articular. Muy efectivo para estirar cuádriceps y psoas.
Estiramiento dinámico 6
Esitra cuádriceps y psoas de la forma más eficaz con este estiramiento dinámico.
1 minuto