El fitball es un elemento dinámico que nos ayudará en muchos ejercicios. Con un apoyo, rueda hacia atrás, notarás el estiramiento de psoas, aductores y glúteos, al tiempo que trabajas la fuerza en la pierna de apoyo.
Estiramiento dinámico 10
Estira psoas, aductores y glúteos, al tiempo que trabajas la fuerza en la pierna de apoyo con este estiramiento dinámico.
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