Aunque estamos en casa confinados todo el día hay gente que no lo tiene tan fácil para sacar su tiempo para el entrenamiento, especialmente los padres y madres que están ahora en "sesión contínua" con sus hijos. Para que la falta de tiempo no sea el obstáculo para la imprescindible actividad física para tener cuerpo y mente fuertes para soportar el confinamiento, hemos pedido ayuda a una de las mejores entrenadoras de Barcelona, nuestra buena amiga Sara Carmona que nos ha hecho llegar este vídeo en el que en menos de 10 minutos y con una silla como único material necesario podrás hacer un entrenamiento muy completo para tus diferentes grupos musculares.
Si estás preparado...¡dale al play!
ESTAMOS EN IVOOX, SPOTIFY Y APPLE PODCASTS: