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Afiliado, El entrenador que está oficialmente licenciado por los CrossFit HQ para abrir un CrossFit box
AMRAP, ‘As many reps (sometimes rounds) as possible’ ó tantas repeticiones como puedas.
BOX, El nombre que recibe el lugar donde se practica
CrossFit, es una especie de gimnasio en un garaje.
CF, Cross Fit.
CFWU, CrossFit warm-up, calentamiento.
MetCon, ‘Metabolic conditioning workout’, ejercicios diseñados para aumentar la reserva y liberación de energía para el ejercicio.
PR, ‘Personal record’, Record Personal.
Rds, ‘Rounds’, Rondas.
WOD, ‘Workout of the day’, Entrenamiento del día, con nombres ingeniosos como ‘la lucha salió mal’ o (‘Fight Gone bad’) ó ‘Girls’ (bastante duro para ser para chicas); que se
apunta en la pizarra del box al acabar.
Rx"d, ‘As prescribed; as written’. Un WOD hecho sin ningún cambio.
Set, Número de repeticiones, por ejemplo: 3 sets of 10 reps, son 3x10, es decir hacer 10 reps, descansar, repetir, descansar y repetir.