Nuestro experto en fitness, Domingo Sánchez, te propone ejercitar tu core de forma completa con 4 circuitos para ganar fuerza y tonificar abdominales, pero también para ganar estabilidad y mejorar propiocepción.
Primer circuito: el objetivo es la activación muscular para incrementar progresivamente la intensidad.
Segundo circuito: un paso más de intensidad para conseguir un core funcional.
Tercer circuito: el más complejo y de mayor nivel, para dar un salto en tu rendimiento.
Circuito de estabilidad para mejorar tu equilibrio, propiocepción y estabilidad.