Estamos potenciado a tope el contenido de nuestro canal de YouTube intentando aportar consejos prácticos para mejorar la eficacia de vuestros entrenamientos. Uno de nuestros objetivos desde nuestros comienzos (¡que lejos queda aquel primer número de Sport Life que llegó a los kioscos en mayo de 1999) ha sido evitar errores en el gimnasio que pueden restar eficacia a nuestro entrenamiento sino que además pueden derivar en una lesión. Por eso le hemos pedido a nuestro entrenador Raúl Notario que preparará un vídeo que recopilará los 6 errores más habituales en el entrenamiento en el gimnasio. Si eres principiante en el entrenamiento de fuerza, te será muy útil repasar estos consejos de iniciación en el gimnasio del maestro Domingo Sánchez.
En el vídeo vas a poder ver con claridad estos errores del entrenamiento de fuerza pero como consejo os recomendamos que antes de comenzar cada serie repases los puntos claves del ejercicio, luego quedarán automatizados, si no lo haces, serán los errores los que queden automatizados. Es conveniente que te observes en el espejo si tienes posibilidad (o que te grabe alguien con el móvil), así tendrás un feedback al instante de sí has conseguido corregir el problema.
Puedes tener información más detallada de los errores en el gimnasio en este artículo.