¿Estás esperando un bebé y quieres mantenerte en forma y saludable durante el embarazo? ¡No busques más! En este completo video de rutina de ejercicios para embarazadas, Natacha López, entrenadora de atletismo, corredora y mamá de tres hijos, nos trae una rutina para embarazadas en la que encontrarás una guía paso a paso con ejercicios seguros y efectivos diseñados específicamente para las necesidades de las mujeres embarazadas. Desde ejercicios de bajo impacto hasta estiramientos suaves y fortalecimiento del core, esta rutina te ayudará a mantener tu energía, mejorar tu fuerza y prepararte para el parto. ¡No dejes que el embarazo te detenga!
Dale al play y comienza a cuidar de ti y de tu bebé hoy mismo con esta increíble rutina de ejercicios para embarazadas. Nota: Recuerda que es importante consultar siempre a tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio durante el embarazo.