¿Qué acción de 5 minutos diaria puede darte resultados grandiosos, no sólo en tu rendimiento sino en tu salud? Si tenemos que elegir que movimiento es el más olvidado por la vida sedentaria, mi apuesta es el de las rotaciones internas y externas de la cabeza del fémur en su conexión con el acetábulo que se ubica en la cadera.
Haz estas 3 maniobras cada día, cada maldito día…
Al llegar de tus 8 horas de oficina...
Al activar para tu entrenamiento del día…
Ó después de levantarte…
Me lo agradecerás.
¡Dale al play y descubre los 3 ejercicios que van a cambiar tu vida!