Además, en mayo te llevas el tercer capítulo de nuestro coleccionable Guías práctica de deporte, que este mes está dedicada al running. Encontrarás planes de entrenamiento desde empezar a correr a medio maratón, además de todo lo que tienes que saber de nutrición, estiramientos, técnica de carrera, musculación, elección de zapatillas… para disfrutar más que nunca del running y mejorar tus marcas en las carreras populares.
En total, son 200 páginas llenas de deporte entre las que brilla el artículo de Yolanda Vázquez Mazariego que se ha planteado y buscado soluciones para esas personas que cuidan su dieta pero no logran su objetivo: sea adelgazar, ganar músculo o perder barriga.
Nuestro experto en fitness Domingo Sánchez nos plantea dos temas realmente atractivos: el test más completo para saber cómo estás de forma de cara al verano y los 30 ejercicios más eficaces para que puedas ganar a la vez fuerza, flexibilidad y coordinación.
En lo que se refiere a deporte, destacan “Triatlón para principiantes”, "Cómo evitar las lesiones del running", los "12 ejercicios de técnica de nado para ser un nadador más completo" y los "falsos mitos del entrenamiento ciclista".
¿Más? Hay mucho más. Un artículo de Zumba, la nueva pasión del fitness, pilates para deportistas, el entrenamiento para respirar mejor y rendir más…
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