- Aprende a nadar con la cabeza alzada para orientarte bien durante la carrera, practica brazadas largas con la cabeza levantada y la mirada fija hacia adelante.
- Para proteger tu espacio, realiza brazadas cortas con codos arriba y cabeza alzada con la mirada fija hacia delante para protegerte cuando hay muchos nadadores alrededor, además así no cansas excesivamente las piernas.
- Para ahorrar tiempo al girar en las boyas, practica un movimiento alternativo que permite mantener las brazadas largas sin necesidad de llevar la cabeza alzada. Justo en el momento en el que pasas la boya, lleva el brazo derecho hacia arriba y hacia adelante por encima del cuerpo que se ha colocado boca arriba-, de manera que cuando hagas la brazada con la izquierda, ya tienes hecho medio giro. Puedes repetirlo una o dos veces para completar el giro en la boya.
- Si la salida es desde el agua, la clave es colocarse con el cuerpo lo más horizontal posible, con las piernas detrás (posición de nado), y mover los brazos para mantenerlos a flote, manteniendo la mirada hacia la persona que da la salida. Cuando marquen la salida haz un movimiento de zig-zag con las piernas para darte impulso.
- Practica la salida y el nado en grupo en la piscina. Para los novatos resulta fatigante la espuma y los golpes que se dan en el agua en las carreras, hay que acostumbrarse y en la piscina todo resulta más plácido.
Los trucos de Cesc Godoy
El triatleta Cesc Godoy comparte en Sport Life sus mejores trucos. Con 26 años su palmarés asusta: entre 2004 y 2010 ha tomado parte en 43 competiciones ITU clasificándose en 12 ocasiones entre los "top ten" mundiales.
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