Seguro que has notado en más de una ocasión que después de hacer deporte o bien estás con el deseo por las nubes o al revés, mejor te tumbas a meditar. La actividad física produce cambios hormonales (testosterona, endorfinas, dopamina…) que regulan entre otras cosas tu libido.
| Deporte de resistencia moderada | Entrenamiento de fuerza | Deporte de resistencia larga distancia | Actividades al aire libre/aventura | Yoga y Pilates | |
| Nivel de deseo general |
***** |
**** |
** |
*** |
*** |
| Nivel de deseo al acabar de entrenar |
**** |
**** |
* |
*** |
** |
| Nivel de testosterona |
***** |
***** |
* |
*** |
*** |