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Hay muchos falsos mitos deportivos que pueden estropear tu entrenamiento si te los crees al pie de la letra, pero tranquilo que de hoy no pasa y los vamos a desmitificar.
Te vamos a dar una lista de los más famosos para que termines con ellos:
- Sudar adelgaza.
- Las agujetas desaparecen tomando agua con azúcar.
- Si tomo muchas proteínas me pondré más fuerte.
- No bebas agua durante el ejercicio para evitar el flato.
- Cuando dejas de entrenar el músculo se convierte en grasa.
- Trabajar por separado los abdominales inferiores y superiores.
- Cualquier ejercicio es bueno para la salud.
- Hago abdominales para perder tripa.
- Nadar es el mejor ejercicio para los problemas de espalda.
- Los ejercicios aeróbicos son los mejores para adelgazar.
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