En dias de otoño como el de hoy, con lluvia en muchos lugares de la península ibérica, con muchos gimnasios desgraciadamente todavía con muchas restricciones de aforo debido al coronavirus, parece que nos falta motivación para tener nuestra dosis de ejercicio, que además en este periodo que vivimos es más importante que nunca, tanto para seguir con las defensas a tope como para seguir optimistas, y es que el ejercicio es una de forma mejores formas de evitar caer en una depresión.
Una buena solución para entrenar en casa en estos días lluviosos es el entrenamiento que nos ha preparado Sonia, Gema y Sebas de FEDA Sevilla. Te preponemos una sesión de aerobic dance para quemar calorías al ritmo de la música y terminar bien sudados y con el ánimo a tope. ¡Que no te asuste el tema de las coreografías que son fáciles y lo vas a coger enseguida!
Si quieres contactar con la gente de FEDA Sevilla puedes hacerlo en su mail sevilla@feda.net