Como bien nos dice nuestra entrenadora Noe Todea en la presentación de su nuevo vídeo en el canal de YouTube de Sport Life es consegir un cardio sencillo y efectivo. ¿Y que entendemos por un ejercicio cardiovascular? Noe nos aclara que "es un ejercicio que nos permite mantener un movimiento prolongado en el tiempo con una frecuencia cardiaca superior a las 120 pulsaciones por minuto".
En muchos casos concentramos el cardio en el trabajo con máquinas, que nos permiten imitar el movimiento de correr, remar o ir en bici, pero como nos dice Noe en el vídeo "estos movimientos mecánicamente nos aportan poco". Por ello nuestra entrenadora nos presenta 5 ejercicios que nos permite hacer cardio moviéndote libremente, trabajando con tu cuerpo y con nuevas formas de buscar la intensdidad dentro de este cardio.
Intensdidad de