Una analítica es el mejor "chivato" para conocer nuestro estado físico. Está claro que el ejercicio físico regular tiene muchos efectos positivos, empezando porque baja el colesterol LDL y aumenta el HDL. Los niveles de glucemia y triglicéridos se reducen de forma progresiva. Pero hay otras situaciones negativas del deporte o la dieta que nos afectan en nuestro interior y se manifiestan en un análisis de sangre.
| Sobreentrenamiento |
Niveles bajos de glóbulos blancos y rojos |
| Entrenamientos muy intensos |
Ácido úrico elevado y creatinina normal, transminasas y GOT elevados. Nitrógeno elevado en orina. Potasio elevado (CK/CPK) |
| Dietas altas en carbohidratos y azúcares |
Triglicéridos y glucosa elevados |
| Exceso de grasa en la dieta |
Colesterol total y triglicéridos elevados |
| Excesos de aporte de proteínas |
Ácido úrico elevado |
| Baja ingesta calórica |
Albúmina baja, niveles disminuidos de fostatasa alcalina |
| Deshidratación |
Albúmina elevada |