Además del deporte, para la osteoporosis hay que vigilar que no te falte calcio, magnesio, silicio, y vitamina D. Para las mujeres postclimatéricas es muy recomendable el uso de productos de soja o de suplementos de isoflavonas. La inflamación de las articulaciones (artritis) halla alivio con toma de grosellas negras, aceite de prímula y borraja y extracto harpagofito.
¿Cómo cuidar tu sistema óseo?
El ejercicio físico también es clave aquí.
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