Asimila mejor las proteínas que necesitas

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Olga Castañeda

En este artículo te damos las claves para que asimiles mejor las proteínas, algo especialmente importante si haces deportes de resistencia, de larga duración o vas al gimnasio con regularidad.

Zumo de sandía para la recuperación muscular.

Zumo de sandía para la recuperación muscular

Seguro que has visto varias marcas de suplementación deportiva que añaden sandía no sólo como saborizante en los geles y bebidas de hidratación y recuperación, también por sus propiedades para la recuperación muscular.

¿Por qué un batido y no una comida sólida?

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Guillermo Olcina

Cada día más deportistas recurrimos a los recuperadores, a las conocidas como Recovery Drinks. Te contamos lo que tienes que hacer para sacar el máximo partido a esta 'Ventana de Oportunidad'.