Zumo de sandía para la recuperación muscular.

Zumo de sandía para la recuperación muscular

Seguro que has visto varias marcas de suplementación deportiva que añaden sandía no sólo como saborizante en los geles y bebidas de hidratación y recuperación, también por sus propiedades para la recuperación muscular.

¿Por qué un batido y no una comida sólida?

¿Por qué un batido y no una comida sólida?

Guillermo Olcina

Cada día más deportistas recurrimos a los recuperadores, a las conocidas como Recovery Drinks. Te contamos lo que tienes que hacer para sacar el máximo partido a esta 'Ventana de Oportunidad'.

¿Son iguales todos los geles?

¿Son iguales todos los geles?

Hay muchos tipos de geles energéticos en el mercado y no siempre es fácil elegir o saber cuándo tomarlos. Vamos a tratar de aclararte algunas dudas para que sepas el tipo que más te conviene.

Proteinas en los alimentos

¿Es necesario que "dopen" de más proteínas a los alimentos?

Aurora Casanova

Mientras la industria alimentaria sigue lanzando versiones hiperproteicas de muchos alimentos como batidos, barritas de cereales, tortitas y palomitas de maíz, los nutricionistas ponen voz a esta tendencia. Te lo contamos aquí.

Las especias 'más deportistas'

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Yolanda Vázquez Mazariego

Las especias pueden tener la clave para mejorar tu entrenamiento, ayudarte a perder peso, quemar calorías y prevenir enfermedades como el cáncer o la diabetes.